ضحی






گاهی زود دیر می شود ...

آخرین یادداشت ؛ 

مدتیست که این یادداشت را می خواستم به عنوان آخرین یادداشت وبلاگ ضحی بگذارم.امروز فرصت شد که آن را منتشر کنم.

گاهی زود دیر می شود.

قابل توجه اونایی که تازه می خواهند برای مدرک کارشناسی درس بخوانند.من هم مثل شما زمانی که درسم رو شروع کردم تازه ۱۹ سال داشتم.از سال دوم تحصیلم با مدارکی که از فنی و حرفه ای داشتم شروع به تدریس و کار در یک مدرسه علمیه ای کردم.هرجا می خواستم بروم از طرف مسولین مدرسه اجازه نداشتم.با پایان تحصیل در مقطع کارشناسی ، در مقطع ارشد تحصیل و در مقطع کارشناسی هم تدریس می کردم.بعد از چند سال ، درسم که در مقطع ارشد تمام شد.در قسمت اداری همان مدرسه که کارشناسی میخواندم ، مشغول به کار شدم.و همچنان به تدریس هم ادامه دادم.بعد از چند سال کار ، تعدیل نیرو کردند.به من هم گفتند می خواستی بروی ، مگر به زور نگهت داشتیم.یکی از هیئت امنا به من گفت تا حالا زیر یوغ مدیر بودی ، برو.اگر از تو استفاده کرده ایم به خاطر این بوده که بیکار و مجرد بوده ای.دوستان عزیزی که این مطلب را می خوانید، ممکن است شما هم بعد از چند سال ، گرفتار چنین آدم هایی شوید.حالا بعد از ۲۰ سال تدریس و تحصیل بهتون میگویم که گول ظاهر آدم ها رو نخورید.از مسیرهایی بروید که خودتان دوست دارید.

                                           متاسفم

موضوعات: رایانه-اشتراک گذاری  لینک ثابت
[یکشنبه 1402-03-21] [ 04:17:00 ب.ظ ]

روانشناسی محیط کار ...

 اگر افراد در یك روز كاری ، دارای خلق‌وخوی شادی باشند ، به احتمال زیاد نسبت به روزهای دیگر ، خلاق‌تر هستند.

افراد شاد ، بهتر از دیگران كار می‌كنند:

- افراد شاد ، حامل پیام‌ها و رفتارهای شادی‌بخش هستند و در محیط كار ، روابط خوبی با همكاران دارند درنتیجه: در كار گروهی، همكاری بهتری خواهند داشت. 

- اگر مدیر باشند، روابط خوبی با كاركنان دارند.

- اگر در مشاغل اداری و خدماتی باشند ، مشتریان راضی‌تر خواهند بود.

- اگر در بخش فروش باشند ، میزان فروش بیش‌تری خواهند داشت.

افراد شاد ، خلاق‌ترند: اگر افراد در یك روز كاری ، دارای خلق‌وخوی شادی باشند، به احتمال زیاد نسبت به روزهای دیگر ، خلاق‌تر هستند.

از نظر فرآیند شناختی ، افراد شاد به لحاظ روانی ، منعطف و گشوده‌ذهن بوده و تفكر خلاق دارند. افراد شاد، مشكلات را حل می‌كنند به‌جای آن‌كه مرتب شكایت كنند: وقتی شغل خود را دوست نداشته باشید، هر كپه‌ی خاك به‌نظر یك كوه می‌آید. دشوار است بتوانید هر مشكلی را بدون زحمت و تلاش و فقط با نق‌زدن حل‌كنید. شادبودن موجب می‌شود که به مشكلات ، از جنبه‌های مختلف بنگرید. افراد شاد ، انرژی بیش‌تری دارند:

افراد شاد ، از انرژی بیش‌تری برخوردارند بنابراین بهتر می‌توانند از عهده‌ی كارها برآیند.

افراد شاد ، خوش‌بین‌ترند: افراد شاد ، مثبت‌اندیش‌تر و دارای چشم‌انداز مثبتی هستند. دكتر «مارتین سیلگمن» خوش‌بینی را روشی برای موفقیت و بهره‌وری بیش‌تر می‌داند.

افراد شاد، باانگیزه‌ترند: انگیزه‌ی كم به‌معنی بهره‌وری پایین است. یكی از روش‌های مطمئن افزایش انگیزش در افراد، تقویت روحیه‌ی شادابی در آنان است.

افراد شاد ، كم‌تر بیمار می‌شوند:

اگر شغل‌تان را دوست نداشته باشید، احتمال این‌كه به بیماری‌هایی مانند دیابت ، فشارخون، سردرد ، زخم معده، دیسك كمر و… مبتلا شوید، زیاد است. افراد غمگین ، بیش‌تر مستعد استرس‌ها و افسردگی‌های شغلی هستند. نتایج مطالعه‌ای كه در زمینه‌ی تأثیر فشارهای شغلی بر سلامت در میان بیش از دوهزارنفر از پرستاران در «آمریكا» صورت‌گرفت، نشان‌می‌دهد پرستارانی كه شغل خود را دوست‌ندارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سایر بیماری‌ها هستند و سلامت جسمی و درمانی آنان، بیش‌تر از كم‌‌تحركی و سیگاركشیدن ، در معرض خطر می‌باشد.

افراد شاد ، آموزش‌پذیرترند: وقتی شاد و در كمال آرامش هستید، ذهن‌تان برای یادگیری مطالب جدید، آماده‌تر است ؛ درنتیجه بهره‌وری افزایش می‌یابد.

افراد شاد، كم‌تر نگران خطاكردن هستند؛ درنتیجه كم‌تر مرتكب خطا می‌شوند: وقتی در محیط كار، شاد هستید، خطاهای تصادفی، كم‌تر شما را دچار هراس می‌كند؛ به خودتان مسلط می‌شوید و از این خطا پند می‌آموزید و به كارتان ادامه می‌دهید، به دیگران نمی‌گویید: «دست و پایم را گم‌كرده‌ام، كار را شما ادامه دهید»؛ بلكه استوار و محكم مسؤولیت خطا را پذیرفته، عذرخواهی كرده و آن را جبران می‌كنید. این نگرش همراه با آرامش، بدین معنی‌ست كه احتمال بروز خطا را كم كرده‌اید.

افراد شاد، بهتر تصمیم می‌گیرند:

روش‌های كاری افراد غمگین ، حادثه‌ساز است چون تمركز حواس كافی ندارند ، در چارچوب اهداف سازمان فعالیت نمی‌كنند و این‌كه آنی تصمیم‌بگیرند ، زیاد است ؛ برعكس افراد شاد ، تصمیمات بهتر و منطقی‌تری می‌گیرند و در كارشان همیشه اولویت‌بندی وجود دارد.

موضوعات: روانشناسی- کار-مدیریت-کارکنان  لینک ثابت
[یکشنبه 1397-07-08] [ 01:35:00 ب.ظ ]

حمایت از کالای ایرانی در سیره آیت ‌الله‌العظمی بهاءالدینی رحمت الله‌علیه از شاگردان مرحوم بافقی رحمت الله‌علیه ...

در تمام ضیافت‌هایی که از اهل علم می‌کرد ، غیر از اجناس ایرانی چیزی مصرف نمی‌کرد. آن‌زمان هنوز بساط قند و چای در ایران دائر نشده بود و از خارج می‌آوردند ، او به جای قند و چای، خرمای جهرم بین طلبه‌ها تقسیم می‌کرد. با این‌که افطاری‌های خیلی مفصل می‌داد ، از برنج و خورشت و این‌ها ، ولی چای نمی داد.

 

سیری در آفاق .حسین حیدری کاشانی . 1384 . ص265

موضوعات: # حمایت از ـ کالای ایرانی  لینک ثابت
[دوشنبه 1397-02-24] [ 12:15:00 ب.ظ ]

حمایت از کالای ایرانی = رونق تولید داخلی ...

موضوعات: # حمایت از ـ کالای ایرانی  لینک ثابت
 [ 11:44:00 ق.ظ ]

6 دشمن اصلی ستون فقرات خود را بشناسید. ...

1) شکم بزرگ: در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می‌خورد ستون مهره‌ها ناچار است انحنای مهره‌های سینه‌ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می‌شود و درد ایجاد می‌شود. 

2) بد خوابیدن: وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی‌کنید می‌بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابید، قوس گردنی شما در صورت مناسب نبودن بالش به جای تمایل به عقب، به جلو می‌آید و آرتروز گردنی و درد ایجاد می‌شود. بدون بالش خوابیدن یا بالش کوتاه همان‌قدر بد هستند که انتخاب بالش بلند. دمر هم نخوابید و اگر مجبورید یک بالش زیر شکم و لگن خود بگذارید تا گودی کمرتان زیاد نشود و محل اتصال مهره آخر کمر به باسن دردناک نشود. تشک شما نباید زیادی نرم یا زیادی سفت باشد.

٣) بغل کردن بچه‌ها: بستن حامل‌هایی که بچه‌ها را در آن می‌گذارید به ستون مهره شما فشار می‌آورد. اگر می‌خواهید فرزندتان را بغل کنید او را به پهلو تکیه بدهید، یعنی یک پایش جلو و پای دیگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلویتان وارد شود.

٤) نشستن چهار زانو یا دو زانو: وقتی چهار زانو یا دو زانو می‌نشینید باعث تخریب غضروف خود می‌شوید. روی صندلی استاندارد بنشینید و زاویه ١٢٠ درجه را رعایت کنید. قوز به جلو (زاویه کمتر از ٩٠) و یا عمود نشستن راستاها را به هم می‌زند و بدن ما سعی می‌کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند.

٥) ایستادن طولانی: معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق‌ها و یا عضلات ضعیف کمری در لاغرها و از همه بدتر عدم رعایت اصول صحیح ایستادن، به دنبال طولانی ایستادن دردها شروع می‌شوند. وقتی می‌ایستید باید یک پا جلوتر از دیگری باشد و پای دیگر ١٥ سانتی‌متر بالاتر باشد تا فشار وزن‌تان عملا تقسیم شود. پاها را مرتب با حفظ همین ١٥ سانتی‌متر از زانو خم کنید تا لوردوز کمری زیاد نشود و درد و خستگی به وجود نیاید. در بعضی مشاغل، داشتن زیرپایی الزامی است.

٦) بلند کردن جسم سنگین: رعایت اصول بلند کردن اجسام مهم است. جسم را با دست بگیرید. یک پا اهرم و پای دیگر جلو باشد. دست‌ها به بدن چسبیده باشد و از راستای دست‌ها نیرو بگیرید نه از کمرتان.

سایت خبری تحلیلی عصر ایران

موضوعات: سلامت-تندرستی  لینک ثابت
[یکشنبه 1396-10-10] [ 08:36:00 ق.ظ ]